WE ARE WHAT WE EAT

"We are what we eat"

EAT HEALTHY, VITAMIN RICH FOODS, AND YOU HAVE A HEALTHY LIFE

EAT POOR FOODS, LOW ON NUTRITION AND HIGH IN EMPTY CALORIES AND YOU HAVE A POOR LIFE, WITH LOW ENERGY AND CORE VITALITY

Ada yang berazam tahun 2014, nak kurus? nak kurangkan berat badan? tapi mcm mana cara yang betul nak buat? Ramai yang nak kurus tapi nak tak nak kurang kan makan. Ramai yang nak sihat tapi tak nak jaga makan. 

Tengok apa yang kita makan. Tulah berat badan kita. Tulah bentuk badan kita. Tulah tahap kesihatan kita. 

NAK KURUS & SIHAT, kena jaga pemakanan, kena ambil supplement dan exercise. Dan bagi yang meningkat umur ke 40, this is not an option. THIS IS A MUST. 

*sharing a few stories*

Kes 1

Umur meningkat. Body over weight, tak jaga pemakan, tak exercise dan tak ambil sebarang supplement. Tak go thru any health screening bila umur meningkat. Bila detect penyakit , KENCING MANIS tahap kritikal dan JANTUNG. Bermula dengan kaki melecet, akhirnya 3 jari kaki terpaksa dipotong, kena operation jantung sbb penyakit dah ditahap yg serius. 

Kes 2

Umur more than 40. sama juga. xjaga pemakanan..dan tak kisah psl pengambilan supplement. Ignore bab2 kesihatan. Collapse , EMERGENCY OPERATION, pembuluh darah pecah dan menutup jantung. TEKANAN DARAH TINGGI ditahap yang kritikal. Dr inform kalau lambat dirawat, sampai darah tu dah kering kat jantung, dia dah jadi arwah. 

Tulah yang jadi bila kita ambik mudah hal2 berkaitan kesihatan. ALLAH hidupkan kita didunia dengan sempurna akal dan fizikal. Sihat tapi kita cuai..kita abaikan amanah ALLAH. Diri kita, badan kita juga amanah yang perlu dijaga. 

Di tahun 2014. CHANGE THE WAY WE EAT. In Sha ALLAH. kita akan lebih SLIM.SHAPE.HEALTH & BEAUTY.