Friday, May 22, 2015

SUPPLEMENT YANG SESUAI

Nowadays banyak betul supplement yang dijual dipasaran. Soalan yang selalu kita pun tertanya2:
1. Tak  tahu yang mana satu nak makan.
2.Yang mana satu yang sesuai.
3.Kalau makan semua boleh ke?
4. Atau x perlu pun makan supplement ni?

My answer :
1&2 : makan ikut apa keperluan dan ikut kesesuaian umur kita.
Maksudnya.cth
Umur20an - Ada masaalah senggugut
Makan maharani. Xperlu ambik kolagen drink utk keanjalan kulit sbb xsesuai dengan keperluan dan umur.
Perlu ada ilmu...rajin2 lah bertanya dan research 'Google, testimoni atau feedback org2 yang dah pernah consume produk/supplement tersebut

3: supplement yang mendapat kelulusan kkm, sepatutnya xder masalah utk dimakan bercampur2.
Cth: herba maharani + kolagen drink.
Cuma perlu diingat kan kita perlu minum air yang banyak sepanjang pengambilan supplement. Ini untuk mengelakkan side effect yang mungkin akan ada disebabkan supplement yang tidak dihadam / diproses oleh badan. Tapi sebenarnya tanpa pengambilan sebarang supplement pun kita mmg wajib minum air yang banyak ikut keperluan tubuh badan kita.

4. Disebabkan cara hidup corak pemakanan zmn moden yang penuh dengan fast food, kita wajib amalkan  supplement utk pastikan badan kita mendapat semua keperluan zat vitamin yang diperlukan.

My recommendation
Start dari teenagers : amalkan pengambilan vitamin C atau multivitamin
Bila mencecah umur 26 tahun  ke atas  dimakan proses penuaan bermula,  boleh amalkan Bb plus Dan maharani.
Bila masuk umur 30an keatas, penyakit mula dating menjenguk, terus makan maharani, bbplus dan ditambah dengan garam buluh, garlic. Air minuman diharuskan dari air2 yang mempunyai campuran bhn2 utk kesihatan cth kopi mineral, kook Tamar dan sebagainya.

Ramai kawan2 yang tanya, apa yang saya makan dan amalkan. Tulah jawapannya.

Dan paling penting juga, amalkan makan makanan mengikut healthy pyramid food.




No comments: